|
Всем доброго утра, друзья! Я вот завтракаю) Разрешёнными вкусняшами...!..)
|
2873 kcal
|
Fett: 62,26g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 434,69g.
Frühstück: Куриные Фрикадельки с Рисом и Овощами, Изюм Темный Сушеный Notberry, Merry Nuts Фундук, Окей Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BCAA XPRESS Scitec Nutrition, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Mittagessen: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Rainbow Рис Бурый. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Паста из Фундука Fiskobirlik, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mehr...
|
|
 Kommentare
что за каша и как приготовлена ?😊
08 Okt 17 vom Mitglied: Suslik93
|
Здорово, амиго ✋ Как подводка к новым соревам? Стал ещё суше, ещё рельефнее? Хотя куда ещё то? И так мышцы и кожа 😊
|
Suslik93 - это овсяные хлопья Ясно Солнышко) Набер 1 (самые крупные). 55 гр на воде, 10 гр тёмного сушёного изюма, 20 гр сырого фундука и 100 гр банана. Мням...😻
08 Okt 17 vom Mitglied: Egor Tigr
|
DP - hi!✌ Всё в процессе! Старт через неделю. Сегодня углеводная загрузочка, немного расслабона в питании (белок не ем, пусть организм отдохнёт. Белок только из круп берётся). 40 гр горького шоколада 72 % уже слупил))
08 Okt 17 vom Mitglied: Egor Tigr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egor Tigr's Gewichtsverlauf
|