Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Каравай Сухари с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Abendessen: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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