Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 127,75g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое), Белый Хлеб. Abendessen: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. mehr...
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3668 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde, Bodybuilding - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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