Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 372,27g.
Frühstück: Banana, Melinda Mela Renetta, OK Bio Gallette di Farro. Mittagessen: Arance, Carote, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Pasta di Farro. Abendessen: OK Bio Gallette di Farro, Coop Hamburger di Bovino, Carote. Snacks/Sonstiges: OK Bio Gallette di Farro, Mela. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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