Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 202,12g | Kohlh: 663,92g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Gustoria Kartoffelpuffer, PB2 Powdered Peanut Butter, Thomy Scharfer Senf, Avocado, Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Aldi Bio Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Dattelsirup, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Lays Sticks Bacon, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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