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went from 86.5 to 79.9 in my 7 day water fast. This is 24 hrs after breaking the fast. Today was day 1 on Keto lifestyle.
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 194,85g | Eiw: 137,18g | Kohlh: 27,39g.
Frühstück: Water, Avocados, Parsley, Butter, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Coconut Oil. Mittagessen: Olive Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomatoes, Beef Steak. Abendessen: Coles Balsamic Vinegar, Olive Oil, Butter, Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Almonds, Almonds. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Keto Noob's Gewichtsverlauf
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