Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 192,58g | Kohlh: 121,59g.
Frühstück: Горбуша, Куриное Филе Вареное, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Вода из под Крана. Mittagessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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