Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Udka Kurczaka. Abendessen: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Camembert, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Peanut Butter. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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