Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 243,39g.
Frühstück: Banane, Kaffee. Mittagessen: Haferschleim, Zimt Zucker, Knorr Wikingertopf, Weißer Reis (Langkorn), Kaffee. Abendessen: Lidl Kochschinken, Salami, Lätta Margarine, Penny Markt Vitalbrot, Kaffee. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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