Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 116,57g.
Frühstück: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Mittagessen: Kokt Ägg, Bong Asiatisk Grönsakssoppa. Abendessen: Pärsons Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Rödbetor, Äggvita, Makaroner, Scan Mammas Köttbullar, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt. Snacks/Sonstiges: Äpple, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Vitt Bröd. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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