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Heute hab ich wieder angefangen abzuwiegen und einzutragen. Mein Etappenziel ist -5 kg. Ich mache diesmal nicht den Fehler mich jeden Tag zu wiegen. Das bringt einen viel zu viel Druck. Was mir auch schwer fällt ist genügend Wasser zu trinken.
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70,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 223,72g.
Frühstück: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Delikato Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. Mittagessen: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Abendessen: Wagner Pizza Balance Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Herzen, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Edeka Apfel Direktsaft. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Schneckenmaus's Gewichtsverlauf
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