carlos251's Notizen, 11 Okt 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017

110 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2017:

468 kcal

Fett: 18,63g | Eiw: 16,05g | Kohlh: 60,59g. Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Aceite de Oliva, Nectarinas. mehr...

3009 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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