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Performance review today at work. Glad it is over... time to catch up;
04/03/2012: steps = 6228
04/04/2012: steps = 8600
04/05/2012: steps = 10670 ... Elliptical = 416 cal... 35 min... 3.41miles... avg Hr = 92... max Hr = 101 ... Track = 97cal... 15min... 0.60 miles ...avg Hr =75... max Hr= 102
:)
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1295 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: Chewy Bars - Chocolate Mocha. Mittagessen: Radishes, Baby Spinach, Grilled Red Pepper, Extra firm Tofu, Zucchini, Tomato, Quinoa, Kale, Bragg Apple Cider Vinegar Drink - Grape Acai. Abendessen: wheat bread, coleslaw, french fries, Whiting. Snacks/Sonstiges: moscato, Smokehouse Almonds (Blue Diamond). mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Track - 15 Minuten, Elliptical - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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