Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: REWE Apfelmus, Zimt, Haferschleim, Ja! Salami (18.2g), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vitalbrot, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Vitalbrot, Salami, Leberkäse, Kaffee. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Mozzarella, Milbona Schlagsahne, Combino Fusilli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Nähen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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