Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 354,18g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Mittagessen: Del Valle Suco de Caju, Peito de Frango, Arroz Branco. Abendessen: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá. Snacks/Sonstiges: Guimarães Paçoca Rolha, Banana Nanica, Clamel Pé de Moça, Panco Bisnaguinha. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gabrielbrs's Gewichtsverlauf
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