Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 144,76g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Пастила, Чай, Варенье из Смородины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана, Борщ Украинский. Abendessen: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Банан, Myprotein Active Women Diet Blend. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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