|
3483 kcal
|
Fett: 74,68g | Eiw: 206,20g | Kohlh: 502,79g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью, Селедка под Шубой, Чай с Сахаром. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Рожки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Steel Power Гейнер, Банан, SP Carbo BCAA. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|