Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 22,23g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Noel Galletas Ducales, Helios Mermelada de Melocotón Diet, Moderna Pan Integral Familiar, Sascha Fitness Isolate Whey Proteín Hydrolyzed. Snacks/Sonstiges: Colanta Yogur Tipo Griego, Yogur Griego, Palomitas de Maíz, Ceviche. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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