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1651 kcal
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Fett: 122,19g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 37,92g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Abacate, Alface, Banha de Porco, Alcatra, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leticia.s.ol's Gewichtsverlauf
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