Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Yosoy Bebida de Arroz y Coco, Huevo, Biográ Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Zespri Kiwi Green. Mittagessen: Activia Espelta y Semillas Amapola, Cidacos Pimientos del Piquillo, Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Emperador a la Plancha. Abendessen: Activia Quinoa y Semillas Calabaza, Tortillas de Maíz, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Hummus, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Sonstiges: Clesa Crema Bombón Desnatado. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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