Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 173,72g | Kohlh: 472,73g.
Frühstück: Damiano Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Esselunga Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni Rossi Dolci. Abendessen: Fage Fruyo Vaniglia, Coop Lenticchie, Riso. Snacks/Sonstiges: Nocciole, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate, Avena, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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