carlos251's Notizen, 16 Okt 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017

112 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2017:

979 kcal

Fett: 40,57g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 107,97g. Frühstück: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Café con Leche. Mittagessen: Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...

2934 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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