Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 58,60g.
Frühstück: Ополье Кефир 1%, Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару). Mittagessen: Говяжий Фарш, Рис Вареный. Abendessen: Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Скумбрия Атлантическая, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Савушкин Продукт Творожок Нежный. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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