Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 157,74g.
Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Merah, Ayam Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Bakpia, Jeruk. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gongchit's Gewichtsverlauf
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