Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 125,73g | Eiw: 174,13g | Kohlh: 353,71g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Каша Пшенная на Воде, Суп с Клецками, Венигрет. Abendessen: Пирог с Капустой, Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Куриные Крылышки с Кожей, Перловая Каша, Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Банан, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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