Happy-life's Notizen, 17 Okt 17

А о палео не думала? Там и углей как таковых не очень много, и это не булки. Фрукты. Белков не мало. 

Лариса, я знаешь чего подумала... Питаться надо в дефиците/профиците калорий в зависимости от цели, так? Так. Питаться надо так, как мне комфортно, чтобы не слетать с катушек, не трястить над калориями и чтобы так можно было питаться как можно дольше, так? Думаю так. Мне не подходит углеводное питание , но раз в неделю навернуть гречки и овсянки можно. Мне нравится есть много белка и овощей - ну мне так вкусно. Значит, я буду есть в децифите/профиците калорий именно так, как мне комфортно и наверное все равно, как это называется. Кето мне очень и очень помогло понять, что не впихивать в себя кашу по утрам - это даже хорошо. И что мне это подходит. Так обязательно ли придумывать название той системе питания, которая мне нравится... Я, кстати, фрукты тоже не особо жалую. Яблоки, бананы не очень люблю, а все остальное - слишком дорого для того качества/спелости, которое есть у нас. В общем пока так - ем как мне нравится - белок, овощи, 1- 2 раза в неделю гречка/овсянка, когда захочется. На конфеты/шоколадки я все равно не сорвусь, кетосладости тут пришлись как нельзя кстати и их вполне можно вписать в нормальный калораж дня. Логично рассуждаю? Или где-то есть у меня ошибка?  

Оксана, ты думаешь логичнее, чем я))) Действительно, зачем искать какую-то готовую придуманную схему? Лучше следовать своим потребностям. Все схемы всё равно чужие. По моему, всё здраво.  

Катюша, не знаю. Стеклянный шар, предсказывающий будущее, что-то не работает :) Понимаешь, смотря на что обращать внимание. Я вот читаю материалы про кето, и везде везде в них пишут, что без углеводов можно жить. Можно читать материалы про палео, там наверняка будет написано, что немного углеводов из фруктов получать надо. Да, в ряде источников пишут, что без углеводов произойдет ухудшение работы щитовидки. В общем, я правда не знаю, кому верить и что будет с организмом. Я немного о другом. Я очень устала не столько от подсчетов, сколько от норм - этого надо столько, того столько, на кето не дай бог купить квашеную капусту с сахаром, а на буче в углеводный день непременно надо съесть норму углей... Я устала от преследования каких-то цифр. Поэтому пока буду есть по своему комфорту, не вылезая из границ разумного, конечно же. А так - я рядом, тебе всегда будет видно , что тут со мной творится :)  

Во-во, Катя, именно к этому я и хочу прийти. "Позволяю себе все, что захотелось, но понемногу, в разумное время дня!" Кайф от тренировок я получаю, теперь хочется для начала не стрессовать из-за еды. Надоело - "для кето я ем слишком много белков", для БУЧ - не добираю углеводов, для еще какой-нибудь диеты еще что-нибудь не так :) Нунаф.