Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 202,97g.
Mittagessen: McDonald's Strawberry Sundae, Ayam Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Jeruk. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gongchit's Gewichtsverlauf
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