Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Fit&Fruit Protein Healthy Bar, Каждый День Семена Тыквы, Тыква, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Kinder Maxi, Магнит Банан, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Капуста, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Активиа Биойогурт 2,4%. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|