Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3274 kcal
|
Fett: 107,07g | Eiw: 196,85g | Kohlh: 384,56g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Mittagessen: Шашлык из Курицы, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриное Филе, Красные Помидоры, Сметана , Майонез, Сыр Российский, Рассольник. Abendessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Макфа Рожки, Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Сахаром, Пирог с Капустой, Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, SP Carbo BCAA, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Biotech USA Hyper Mass 5000. mehr...
|
|
2347 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|