Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 200,77g | Kohlh: 662,74g.
Frühstück: Zimt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Grana Padano, PB2 Schoko, Rapunzel Haselnussmus, Thomy Scharfer Senf, Wasa Müsli Gourmet, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot, Wasa Roggen Dünn, Spreewaldrabe Gewürzgurken, Zwiebeln, Aldi Bio Räucherlachs, Stockmeyer Geflügel-Salami, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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