Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4602 kcal
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Fett: 263,72g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 448,77g.
Frühstück: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Горбуша, Душистый Перец (Консервированный), Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло. Mittagessen: Блинчики с Мясом, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde und 19 Minuten, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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