Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4602 kcal
|
Fett: 263,72g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 448,77g.
Frühstück: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Горбуша, Душистый Перец (Консервированный), Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло. Mittagessen: Блинчики с Мясом, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. mehr...
|
|
2915 kcal
|
Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde und 19 Minuten, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|