Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
|
59,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 50,53g | Eiw: 65,80g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Coffee, Organic Smooth Peanut Butter, brownberry whole wheat. Mittagessen: popchips, Black Bean Bowl w/ Super 6. Abendessen: Spanish Style Ready Rice, Monterey Jack Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Traditional Yellow Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Hawaiian Sweet Bread Roll, light beer, Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, fruit leather. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karabeth's Gewichtsverlauf
|