Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 17,58g | Eiw: 169,80g | Kohlh: 488,47g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Despar Riso Basmati Fino, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Despar Flakes di Farro, Scotti Risette Integrali, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Maffei Gnocchi di Patate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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