Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 21,75g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Halls Леденцы, Halls Леденцы, Молодая Морковь, Морковь, Инжир, Капуста, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Halls Леденцы, Яблоко, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Болгарский Перец, Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Вино Красное Сухое, Лакомо Сыр Лайт 20%, Капуста. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Апельсин Брусника, Halls Леденцы, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|