Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Mittagessen: Maydanoz, Somon, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. Abendessen: Tadım Sarı Leblebi. Snacks/Sonstiges: Süzme Peynir, Domatesler, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Badem. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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