Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 188,61g | Kohlh: 433,38g.
Frühstück: Nestlé Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Corn Flakes. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Coop Code di Gamberoni, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Sonstiges: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Avena, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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