Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3891 kcal
|
Fett: 130,75g | Eiw: 210,79g | Kohlh: 468,27g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Рыбный Суп, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Карусель Сосиска в Тесте, Перекресток Эчпочмак. Abendessen: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Гороховый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Банан, Danone Творожный, Danone Творожный, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|