Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 167,40g | Kohlh: 345,33g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Scotti Gallette di Riso e Mais, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey. Mittagessen: Pomodori, Capone, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Lattuga, Bonduelle Mais, Capone. Snacks/Sonstiges: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Maffei Gnocchi di Patate, Scotti Risette Integrali, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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