Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 66,09g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 201,37g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Капуста, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Abendessen: Капуста, Зеленые Оливки, Маслины, Вино Красное Сухое, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Метро Арахис Сушеный, Каждый День Семена Тыквы, Good Food Чернослив, Овсяное Печенье, Курабье. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|