Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4165 kcal
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Fett: 161,71g | Eiw: 253,96g | Kohlh: 342,31g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. Mittagessen: Vino Bianco da Tavola, Sorbetto al Limone, Gelato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Ravioli al Vapore, Pesce Spada, Gamberi, Salsiccia di Maiale Fresca, Pollo Arrosto, Coop Olive Ascolane, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Abendessen: Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Sonstiges: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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