Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 40,85g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Kalkon, Wasa Husman, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Blåbär, Cantaloupemelon. Abendessen: Tacochips, Santa Maria Tacosås Hot, Santa Maria Tacosås Medium, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Tomater, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Garant Majskorn, Ruccola Sallad, Blandfärs. Snacks/Sonstiges: Selleri. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NB.Kondoski's Gewichtsverlauf
|