Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 179,41g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 281,47g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Tesco Beef and Blackbean. Abendessen: BSD Roasted Red Pepper & Squash Soup, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Sonstiges: Disaronno Amaretto, Vodka, Halloumi Cheese, Espresso Martini, Westons Stowford Press, Tesco Salted Caramel Cheesecake, Prosecco, Sweet Potato Fries, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Sun Grown Cashew Nuts. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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