Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 175,35g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Anggur, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gongchit's Gewichtsverlauf
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