|
А вот и отлегло, после зажора-то)
Смотрю на фигуру и даже не представляю, насколько мне придется похудеть, чтобы было в самый раз. Все-таки мышца уходит вместе с жирком, спортом я не занимаюсь и подтягивание телесов происходит неравномерно.
|
62 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 55,29g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречневый Суп, Подсолнечное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Баклажанная. Mittagessen: ВкусВилл Икра Баклажанная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Яблоки, На здоровье Молоко 0,5%, Мёд, Ирис, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|