Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 290,05g.
Frühstück: Сметана, Сахар, Творог 9%, Bebi Детская Молочная Каша, Ягодный Пирог, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Mittagessen: Киви, Кабачковая Икра, Суп из Говядины. Abendessen: Попкорн без Масла, Свекла Вареная, Белый Рис, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Просто Алёна's Gewichtsverlauf
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