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17.8%
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39,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: はちみつ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, チョコチップマフィン. Mittagessen: コーヒー, マドレーヌ, ナムル, 味噌汁, ポテトチップス, オリーブオイル, レモンジュース, ニンジン, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 醤油, 豆腐, ネギトロ, クリームシチュー. Snacks/Sonstiges: パン. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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