Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3435 kcal
|
Fett: 92,96g | Eiw: 206,37g | Kohlh: 445,77g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Чай с Сахаром, Куриная Грудка, Рис Вареный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сметана , Майонез, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Abendessen: Каравай Ватрушка Домашняя, Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Рожки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной, Майонез, Чай с Сахаром, Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Банан, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|