|
|
1419 kcal
|
Fett: 52,98g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 209,64g.
Frühstück: Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Omenat, Maitokahvi. Mittagessen: Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Skyr Kookos, Pirkka Kirsikkatomaatti, Ruisleipä, Avokado. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi. mehr...
|
|
 Kommentare
Sun paino on pudonnut vähän?
24 Okt 17 vom Mitglied: kvfuoöngdjo
|
Ootko muuten 05? Ja nukutko tarpeeksi?
24 Okt 17 vom Mitglied: kvfuoöngdjo
|
nukun hyvin en pelaa puhelimella tai mitään. kyllä niin on (vähän)
24 Okt 17 vom Mitglied: läski_lihava
|
nukun hyvin en pelaa puhelimella tai mitään. kyllä niin on (vähän)
24 Okt 17 vom Mitglied: läski_lihava
|
monet luokkalaiseni luulee minut lihavaksi siksi että sun sipsii ja karkkii mutta se on väärin
24 Okt 17 vom Mitglied: läski_lihava
|
Oletko jutellut terveydenhoitajalle tai vaikka sun äidille tästä? Ei ole normaalia, että terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla ja muutenkin terveellisillä elämäntavoilla elämällä lihot. Sinun ikäisesi ei myöskään kannattaisi radikaalisti laihduttaa, etenkään yksin omilla tavoilla, sillä se saattaa vaikuttaa normaaliin kasvuun ja kehitykseen. Terveydenhoitajan kanssa voisitte varmasti tehdä suunnitelman kuinka toimitte ja hän varmasti antaisi lähetteen myös eteenpäin.
24 Okt 17 vom Mitglied: laihdutusx
|
miksi et tee niinkuin kaikki neuvoo? Menet terkalle ja sanot et tartte apua tän asian kanssa.
24 Okt 17 vom Mitglied: TIPUttelija
|
Hyvä vähän miettiä mitä suuhunsa laittaa mutta muista keskittyä mukaviin juttuihin eli esim hiihtoon ja muihin asioihin mitä tykkäät tehdä ja hyviin asioihin itsessäsi ja ulkonäössäsi. Oman navan kauhistelun pitää loppua (sama koskee myös meitä vähän vanhempia😉)
24 Okt 17 vom Mitglied: Pottu72
|
Mutta hyvinhän toi laihdutus sujuu, muutamassa päivässä lähtenyt jo monta kiloa. Samaa tahtia vaan jatkat, niin olet timmissä kunnossa ennen jouluaattoa ja sitten voi jo vähän löysäilläkin hetken aikaa.
24 Okt 17 vom Mitglied: hotcarrot
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
läski_lihava's Gewichtsverlauf
|