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Jambalaya ce soir 😉
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1455 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: U Bio Flocons d'avoine, Markal Graines de Pavot, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus Multifruits, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. Mittagessen: Clémentines, Sauce Tomate, Blettes, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), U Bio Quinoa. Abendessen: Coeur de Lion Camembert, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tarte au Sucre, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Jambalaya avec de la Viande et le Riz. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Cardio - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Okt 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Jambalaya au poulet, plat de la Louisiane...
25 Okt 17 vom Mitglied: Leraq30630
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C'est une recette originaire de la nouvelle Orléans
Poivrons oignons ail poulet saucisse fumée riz tomate et bouillon avec du piment et des épices cajun
Première fois que j'en fais, c'est bon juste épicé comme il faut
25 Okt 17 vom Mitglied: élise29
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ok ! J'hésite toujours à cuisiner des saucisses, ça chiffre vite en calories, d'ailleurs si quelqu'un en connait de meilleurs que d'autres je suis preneuse de conseils !
25 Okt 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Pour les chipos, l’idéal est donc de ne les percer qu’au dernier moment. Disons 2/3 minutes avant d’enlever les saucisses de la grille ! Ainsi la viande aura cuit dans son jus et tu te débarrasser du trop plein de graisse. Par contre j'ai aucune idée des Kcal dans cette cuisson Bisous
25 Okt 17 vom Mitglied: Leraq30630
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Merci Leraq, mais je pensais plutôt à une spécialité Morteaux, Montbeliard ...
25 Okt 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Aucune idée milkachocolat désolée, c'est vrai que ça monte vite niveau calories mais il faut jouer sur la quantité et l'accompagnement je pense, ne te prive pas 😉
25 Okt 17 vom Mitglied: élise29
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https://informationsnutritionnelles.fr
25 Okt 17 vom Mitglied: bernardblanc
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Ça a l'air d'être goûtu 😍
26 Okt 17 vom Mitglied: La champenoise
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Oui lison reims c'est pas très joli dans l'assiette mais c'est très bon 😋
26 Okt 17 vom Mitglied: élise29
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élise29's Gewichtsverlauf
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