Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2010
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 161,57g | Kohlh: 23,72g.
Frühstück: atkins shake. Mittagessen: Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned), salad, chicken wing, baked chicken thigh, chicken breast. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), green beans, broiled tilapia. Snacks/Sonstiges: canned tuna in oil. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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